左手に時計、右手にスマートウォッチのダブルリスティングはダサい？世間の印象やメリットを解説

「左手に時計、右手にスマートウォッチ」って、ちょっと気になるスタイルですよね！でも、「これってダサい？」と心配している方も多いのではないでしょうか。
ダブルリスティングとは、両腕に異なる時計をつけるスタイルのこと。実は、ダブルリスティングにはメリットがたくさんあります！機械式時計のクラシカルなデザインを楽しみながら、スマートウォッチの便利な機能も活用できるのが魅力です。ビジネスシーンやカジュアルな場面でも、うまく組み合わせればおしゃれに見せることもできますよ。

そこで今回は、ダブルリスティングの魅力や注意点、さらにはおすすめのスマートウォッチまで詳しく解説します！「このスタイルを取り入れてみたいけど、どう選べばいいの？」という方にも役立つ情報が満載です。ぜひ最後まで読んで、あなたにぴったりのスタイルを見つけてみてください！

左手に時計、右手にスマートウォッチのダブルリスティングはダサい？

ダブルリスティングとは？

ダブルリスティングとは、両手首に異なる時計を装着するスタイルのことを指します。特に、「左手にアナログ時計や機械式時計を、右手にスマートウォッチを着ける」というスタイルが一般的です。一見すると珍しい組み合わせに感じるかもしれませんが、世界的に見ると徐々に広まりつつあるスタイルです。

もともとダブルリスティングは、パイロットや軍人など、異なるタイムゾーンを同時に把握する必要がある職業の人々によって活用されていました。例えば、キューバの革命家フィデル・カストロは、ロレックスの時計を二本着けて異なる時間を確認していたと言われています。また、国際的なビジネスパーソンの中には、出張先の時間と本社の時間を管理するために、二本の時計を着ける人もいました。

しかし、近年のダブルリスティングは少し事情が違います。スマートウォッチの登場により、時計は単なる時間を知る道具ではなくなりました。健康管理、通知の受信、キャッシュレス決済など、スマートウォッチができることはどんどん増えています。それでも、伝統的な機械式時計の美しさやステータス性を捨てたくないという人も多いですよね。そこで、「左手には機械式時計、右手にはスマートウォッチ」という新たなスタイルが生まれました。

このスタイルを取り入れることで、機械式時計のクラシカルな魅力と、スマートウォッチの利便性を同時に楽しむことができます。例えば、ビジネスシーンでは高級時計で印象を良くしつつ、健康管理や通知確認はスマートウォッチで行うといった使い分けが可能です。

ただし、ダブルリスティングを取り入れる際には、デザインのバランスや着け心地にも注意が必要です。片方の時計が大きすぎたり、ベルトの素材が合っていなかったりすると、ちぐはぐな印象になってしまうこともあります。そのため、時計選びには少し工夫が必要です。例えば、スマートウォッチを細身のフィットネストラッカーにすると、よりスマートな印象になります。

左手に時計、右手にスマートウォッチはダサい？世間の印象

「左手に時計、右手にスマートウォッチ」というスタイルについては、賛否両論があります。特に日本では、腕時計は「片手に着けるもの」という固定観念が根強く、両手に時計をつけることに対して違和感を持つ人が多いようです。しかし、実用性や個人のライフスタイルを考えれば、このスタイルには合理的なメリットがあるのも事実です。では、世間の印象はどのようなものなのでしょうか？肯定派と否定派、それぞれの意見を詳しく見ていきましょう。

否定派の意見：「ダサい」「不自然」「違和感がある」

否定的な意見として最も多いのが、「見た目がゴチャゴチャしていてスマートではない」「わざわざ両手に時計をつける意味がわからない」というものです。特に、ファッションにこだわる人や、シンプルなスタイルを好む人からは「野暮ったく見える」「洗練されていない」という声が聞かれます。

また、ビジネスシーンでは、腕時計はアクセサリーの一部としての役割を持つため、片腕に一本というのが一般的です。スーツにダブルリスティング（両腕に時計をつけるスタイル）を合わせると、装飾過多になり、スタイリッシュな印象が損なわれると考える人もいます。確かに、時計自体がファッションアイテムの一つであることを考えると、その選び方や組み合わせ方によっては「ちぐはぐな印象」を与えてしまうことがあるのかもしれません。

さらに、デザインのバランスが悪いと、より「ダサい」と感じられることもあります。たとえば、大きめの機械式時計とゴツいスマートウォッチを両腕につけると、手首が不必要に重く見えてしまいます。時計のデザインや大きさ、色の組み合わせを考えずに適当に選んでしまうと、全体のコーディネートがちぐはぐになり、「おしゃれには見えない」という評価になりがちです。

（意見の引用：yahoo知恵袋、threads、X）

肯定派の意見：「便利」「合理的」「個性を表現できる」

一方で、肯定的な意見も増えてきています。特に、実用性を重視する人々の間では、「機械式時計の美しさと、スマートウォッチの便利さを両立できる合理的なスタイル」として受け入れられつつあります。

例えば、「仕事ではクラシックな機械式時計をつけて印象を良くしつつ、スマートウォッチで健康管理や通知をチェックできるので便利」と考える人もいます。特に、スマートウォッチは心拍数の測定や歩数計測、睡眠管理など、健康管理ツールとしての側面が強いため、「時計というよりもヘルスケアデバイス」としての役割を果たしていると考える人も多いです。そのため、「スマートウォッチは腕時計とは別のもの」と捉え、両腕に着けることに違和感を感じない人も増えてきています。

また、海外では「ファッションの一部」としてダブルリスティングを楽しむ人も多く、徐々に日本でもこのスタイルが認知されつつあります。特に、ファッションに敏感な人や、新しいトレンドを取り入れることに積極的な人の間では、むしろ「個性を表現できるスタイル」として評価されることもあります。時計をアクセサリーとして考えれば、ブレスレットやリングと組み合わせる感覚で楽しむことができるのもポイントです。

Threadsで見る

（意見の引用：yahoo知恵袋、threads、X）

スマートに見せるコツ：デザインのバランスを考えよう

では、ダブルリスティングを「ダサい」と思われないようにするにはどうすれば良いのでしょうか？最も重要なのは、デザインのバランスを意識することです。特に、スマートウォッチを選ぶ際には、なるべくシンプルなデザインのものを選ぶと、自然な印象になります。

例えば、スマートウォッチを細身のフィットネストラッカーにすることで、違和感を減らすことができます。Xiaomiの「Smart Bandシリーズ」やGarminの「vivosmart」などはスリムでスタイリッシュなデザインのため、機械式時計と組み合わせてもすっきりとした印象になります。

また、Apple Watchを使用する場合は、バンドをレザーやメタルに変更することで、高級時計との統一感を出すのもおすすめです。純正のスポーツバンドよりも、フォーマルなバンドを選ぶことで、ビジネスシーンにも適したスタイルになります。

さらに、時計の色や素材を統一するのも効果的です。例えば、黒やシルバーなどの落ち着いた色のスマートウォッチを選ぶと、機械式時計と組み合わせても違和感が少なくなります。金属製のブレスレットタイプの時計と、シリコンバンドのスマートウォッチを合わせると質感に差が出るため、どちらかのバンドを統一感のあるものにするだけでも、ぐっとおしゃれな印象になります。

最終的には「自分が快適かどうか」が大切！

結局のところ、「左手に時計、右手にスマートウォッチ」がダサいかどうかは、個人の価値観やファッションの好みによる部分が大きいです。確かに、見た目のバランスを考えないと「野暮ったく」見えてしまうこともありますが、適切な組み合わせを選べば、むしろスタイリッシュに見せることも可能です。

また、ファッションは「他人にどう見られるか」も大切ですが、「自分が快適に過ごせるか」も重要なポイントです。スマートウォッチをつけることで健康管理がしやすくなったり、機械式時計でおしゃれを楽しんだりできるのであれば、他人の意見に左右される必要はありません。「機能性を重視したい」「自分のスタイルを大切にしたい」という人にとっては、ダブルリスティングは実用的で魅力的な選択肢となるでしょう。

世間の印象は様々ですが、最終的には「自分が納得できるかどうか」が最も大切です。もし「ダブルリスティングに挑戦してみたいけれど、どう思われるか不安」という方は、デザインのバランスやスタイルに気を配りながら、自分なりのスタイルを見つけてみてください！

左手に時計、右手にスマートウォッチをするメリット

「左手に時計、右手にスマートウォッチ」というスタイルには、見た目のユニークさだけでなく、機能性や実用性の面でも多くのメリットがあります。特に、機械式時計の伝統的なデザインを楽しみながら、スマートウォッチの最新機能を活用できる点が大きな魅力です。ここでは、このスタイルを取り入れることで得られる具体的なメリットについて詳しく解説します。

1. 時計のデザインとスマートウォッチの機能を両立できる

機械式時計には、高級感のあるデザインや職人技が詰まった精密な機構があり、時計愛好家にとっては欠かせないアイテムです。しかし、スマートウォッチの便利な機能も魅力的ですよね！ダブルリスティングをすることで、両方の良さを同時に楽しむことができます。

例えば、ビジネスシーンでは高級な機械式時計をつけることで信頼感を演出し、プライベートではスマートウォッチの通知機能やフィットネス機能を活用する、といった使い分けが可能になります。また、時計好きの人にとっては「お気に入りの機械式時計を手放さずにスマートウォッチも活用できる」という点は大きなメリットです。

2. スマートウォッチで日常の利便性が向上

スマートウォッチの最大の魅力は、やはりその便利さです。特に右手にスマートウォッチをつけることで、よりスムーズに活用できるシーンが増えます。

• 改札の通過がスムーズに！
  例えば、Apple Watchを右手につけていれば、SuicaやICカードを使った改札の通過がスムーズになります。右手でタッチするだけで改札を通れるので、左手に時計をつけたままでも問題ありません。これは、通勤・通学の際に非常に便利なポイントです。
• キャッシュレス決済の操作性が向上
  スマートウォッチを右手につけることで、コンビニやレストランでのキャッシュレス決済がしやすくなります。特に、スマホを取り出さずに決済できるため、荷物が多いときや急いでいるときに役立ちます。
• スマートフォンの通知を簡単に確認
  メールやLINEの通知を確認したいとき、スマホをポケットやバッグから取り出すのは手間ですよね。スマートウォッチが右手にあれば、自然な動作で画面を確認できるため、スムーズに通知をチェックできます。

3. 健康管理がしやすくなる

最近のスマートウォッチは、単なる時計ではなく「健康管理ツール」としても活用できます。ダブルリスティングを取り入れることで、普段の健康管理がより手軽になります。

• 心拍数やストレスレベルの測定
  スマートウォッチは心拍数をリアルタイムで測定し、ストレスレベルや健康状態を分析する機能があります。仕事中や運動中の体調管理にも役立ちます。
• 歩数やカロリーの記録
  1日どれくらい歩いたか、消費カロリーはどのくらいか、といったデータを記録することで、日々の運動習慣の見直しにもつながります。
• 睡眠の質のチェック
  就寝中にスマートウォッチをつけていれば、睡眠の質や深い眠りの時間を記録することができます。これにより、自分の生活リズムを改善しやすくなります。

4. ダブルリスティングは意外とスタイリッシュ

「両腕に時計をつけるのはダサいのでは？」と気になる人もいるかもしれません。しかし、実際にはデザインのバランスを考えれば、洗練された印象に仕上げることができます。

• スマートウォッチをスリムなデザインにする
  例えば、Xiaomiの「Smart Band」やGarminの「vivosmart」シリーズなど、細身のスマートウォッチを選べば、機械式時計とのバランスが取りやすくなります。
• スマートウォッチのバンドを変更する
  Apple WatchやGalaxy Watchなどのスマートウォッチは、バンドをレザーや金属製のものに変更できるため、機械式時計と統一感を持たせることが可能です。
• 時計のサイズ感を調整する
  左手の機械式時計が大きめなら、右手のスマートウォッチは少し小さめのものを選ぶことで、全体的なバランスが良くなります。

5. 仕事とプライベートで使い分けができる

ダブルリスティングは、仕事とプライベートで使い分けをしたい人にとっても便利なスタイルです。

• 仕事中は機械式時計をメインに
  商談や会議など、フォーマルな場面では機械式時計をメインに使用し、スマートウォッチは通知チェックやヘルスケア目的で活用できます。
• プライベートではスマートウォッチを活用
  休日や運動時は、スマートウォッチをメインにして活動量を記録し、健康管理に役立てることができます。

このように、ダブルリスティングをすることで、シーンに応じた使い分けが可能になり、より快適に過ごせるようになります。

まとめ：「どちらも使いたい！」を叶えるスタイル

「左手に時計、右手にスマートウォッチ」というスタイルには、見た目の個性だけでなく、利便性や健康管理のしやすさといった実用的なメリットがたくさんあります。「スマートウォッチの機能は便利だけど、機械式時計のデザインも捨てがたい…」と悩んでいる人にとって、ダブルリスティングは最適な選択肢です。

ポイントは、時計のサイズやデザインのバランスを考えつつ、自分に合ったスタイルを見つけること！シンプルなスマートウォッチを選ぶことで違和感なく取り入れることができるため、ぜひ自分なりの組み合わせを楽しんでみてください。機能性とファッション性を両立させたダブルリスティング、意外とハマるかもしれませんよ！

スマートウォッチは右手につける？左手につける？

スマートウォッチを「右手につけるべきか、それとも左手につけるべきか？」という疑問は、多くの人が一度は考えるポイントです。特に、従来の腕時計と併用する「ダブルリスティング」を考える場合、どちらの手首にどちらのデバイスを装着するかは、快適さや実用性に大きく影響します。

一般的には左手につけることが多い

まず、腕時計を左手に装着するのが一般的なのは、世界的な習慣として定着しているためです。右利きの人が圧倒的に多いため、利き手でない左手に時計をつけることで、傷つけるリスクを減らし、操作の邪魔にならないようにしています。この慣習はスマートウォッチにも引き継がれ、多くの人が左手に装着することを選びます。

また、Apple WatchやGarmin、Fitbitといったスマートウォッチには、デフォルトで左手に着けることを想定した設計がされています。例えば、Apple Watchではデジタルクラウン（リューズ）が右側に配置されており、左手に装着した際に操作しやすい仕様になっています。ただし、設定で左右どちらの手首にも対応できるよう変更可能です。

右手にスマートウォッチをつけるメリット

一方で、「右手にスマートウォッチをつけると便利なシーン」も増えてきています。特に、左手には機械式時計をつけている場合、右手にスマートウォッチを装着するのが自然な流れでしょう。

• 電子決済がスムーズにできる
  右手にApple WatchやGarminを装着すれば、改札でSuicaやICカードをタッチする際に、右側の改札機にスムーズにアクセスできます。また、キャッシュレス決済の際も、右手でタッチするだけで簡単に支払いが完了します。
• 通知を確認しやすい
  スマートウォッチの通知をチェックする際、右手に装着していれば、PC作業中や食事中でもより自然な動作で画面を確認できます。
• センサーの精度が向上する可能性
  一部のスマートウォッチは、非利き手側の方が心拍数やストレスレベルの測定精度が高まると言われています。特に、普段の動作が少ない手首の方が安定したデータを取得しやすいため、右利きの人が右手に装着することで、測定結果に差が出る場合があります。

結局どちらがいいの？

どちらの手にスマートウォッチをつけるかは、生活スタイルや使い方によって変わります。左手に機械式時計をつけるなら、右手にスマートウォッチを装着するのがバランス的にも機能的にも理想的です。逆に、特にダブルリスティングを考えていない人は、従来の左手装着のままでも問題ありません。

最終的には「どちらがより快適か」を基準に選ぶのがベスト！試しに左右を入れ替えてみて、しっくりくる方を選んでみるのもおすすめです。

左手に時計、右手にスマートウォッチのダブルリスティングはダサいのか。適したアイテムの選び方とおすすめモデル

ダブルリスティングに適したスマートウォッチの条件

「ダブルリスティング」を快適に楽しむためには、スマートウォッチ選びが重要です。片手に機械式時計、もう片手にスマートウォッチをつける際、適したモデルを選ばないと、見た目や使い勝手がちぐはぐになってしまうこともあります。では、どんなスマートウォッチがダブルリスティングに向いているのでしょうか？

1. コンパクトでスリムなデザイン

ダブルリスティングをする際、両手首にゴツい時計をつけると、どうしても「重たくてバランスが悪い」印象になりがちです。そのため、スマートウォッチはなるべくコンパクトなデザインを選ぶのがおすすめ！

特に、以下のようなモデルが向いています。

• Xiaomi Smart Bandシリーズ（スリムな活動量計）
• Garmin vivosmartシリーズ（フィットネス向けのスマートバンド）
• Fitbit Inspireシリーズ（細身で軽量なデザイン）

これらは、見た目がすっきりしていて機械式時計との相性も良いので、ダブルリスティング初心者にもおすすめです。

2. シンプルなデザインのものを選ぶ

Galaxy Watchのようなスクエア型のスマートウォッチは、機械式時計とデザインが大きく異なるため、組み合わせによってはアンバランスに見えることがあります。そこで、なるべく「シンプルなデザイン」のものを選ぶと、統一感が出やすくなります。

例えば、GarminやWithingsのような「丸型のスマートウォッチ」を選ぶと、機械式時計と違和感なく馴染むことができます。また、スマートウォッチのバンドをレザーやメタルにカスタマイズすると、より統一感が増します。

3. バッテリー持ちが良いものを選ぶ

ダブルリスティングでは、スマートウォッチの充電頻度も考慮する必要があります。特に、毎日充電が必要なApple Watchのようなモデルは、頻繁に充電する手間が発生するため、バッテリー持ちが長いモデルを選ぶとストレスが少なくなります。

以下のようなモデルはバッテリーが長持ちし、充電の手間が少ないのでおすすめです。

Fitbit Chargeシリーズ（最大10日間）

Huawei Bandシリーズ（最大14日間）

Garmin Instinctシリーズ（最大1カ月）

ダブルリスティングにおすすめのスマートウォッチ3選

「左手に時計、右手にスマートウォッチ」というダブルリスティングをするなら、スマートウォッチの選び方が重要です！機械式時計と組み合わせることで、機能性とデザイン性の両立を図りたいですよね。ここでは、ダブルリスティングに最適なスマートウォッチを3つ紹介します。

1. Garmin vivosmart 5

ダブルリスティングを始めるなら、スリムなフィットネストラッカータイプのスマートウォッチが最適です。その中でもGarmin vivosmart 5は、細身でシンプルなデザインのため、機械式時計との相性が抜群です。

• スリムで軽量なデザイン → 機械式時計と組み合わせても違和感が少ない
• 健康管理機能が充実 → 心拍数・血中酸素・ストレスレベル測定が可能
• バッテリー持ちが良い → 最大7日間持続するため、充電の手間が少ない

スマートウォッチのデジタル感を抑えながら、健康管理や通知機能を活用したい方にぴったりです。

2. Apple Watch Series 10

ダブルリスティングに適したスマートウォッチとして、多くの人が選ぶのがApple Watch Series 10です！Apple製品との連携がスムーズで、仕事やプライベートでの活用シーンが広がります。

• 通知の確認や決済がスムーズ → SuicaやApple Payでの支払いが片手で完結！
• カスタマイズ性が高い → レザーバンドやメタルバンドに変更可能
• ヘルスケア機能が充実 → 心拍数・血中酸素・睡眠トラッキング・転倒検出機能搭載

特に、Apple Watchはバンドの種類が豊富なので、機械式時計とデザインの統一感を持たせることができます。例えば、レザーバンドを選べばクラシカルな印象に、メタルバンドなら高級感が増します。スーツスタイルにもなじみやすいですね！

3. Withings ScanWatch

機械式時計に馴染むスマートウォッチを探しているなら、Withings ScanWatchが最適です！クラシックなアナログデザインながら、スマート機能を搭載しているのが特徴です。

• アナログ時計風のデザイン → 機械式時計との統一感があり、フォーマルにもカジュアルにも対応
• 最大30日間のバッテリー持ち → 充電の手間がほぼ不要！
• 医療グレードの健康管理機能 → 心拍数・血中酸素の測定、睡眠トラッキング対応

スマートウォッチの便利さを取り入れつつ、ダブルリスティングをスタイリッシュに楽しみたい方にぴったりです！

おすすめのスマートウォッチのまとめ

ダブルリスティングを楽しむなら、スリムで控えめなデザインのスマートウォッチや、高級感のあるカスタマイズができるモデルを選ぶのがポイントです。

• さりげなくスマートウォッチを使いたいなら「Garmin vivosmart 5」
• Apple製品との連携を重視するなら「Apple Watch Series 10」
• クラシックなデザインにこだわるなら「Withings ScanWatch」

自分のスタイルに合ったスマートウォッチを選んで、快適なダブルリスティングを楽しみましょう！

ダブルリスティングにおすすめの時計3選

ダブルリスティングをするなら、機械式時計にもこだわりたいですよね！スマートウォッチと組み合わせることで、おしゃれさと機能性を両立できる時計を選ぶことがポイントです。ここでは、スマートウォッチと相性の良いおすすめの機械式時計を3つ紹介します。

1. SEIKO プレザージュシリーズ

「スマートウォッチとクラシックなデザインの時計を組み合わせたい！」という人におすすめなのが、SEIKOのプレザージュシリーズです。シンプルながら高級感があり、ビジネスシーンにも馴染みやすいのが特徴です。

• 洗練されたデザイン → スマートウォッチと組み合わせても違和感が少ない
• 機械式ならではの高級感 → シンプルなスマートバンドと相性抜群
• 自動巻きムーブメント搭載 → 使い込むほど味が出る

スマートウォッチのデジタル感と、機械式時計のクラシックな雰囲気を両立したいなら、このシリーズはおすすめです。

2. CITIZEN エコ・ドライブシリーズ

「ダブルリスティングはしたいけど、機械式時計の手入れが大変そう…」と感じる人には、CITIZENのエコ・ドライブシリーズがおすすめ！ソーラー充電式なので、電池交換不要で使い続けることができます。

• 電池交換不要のソーラー充電 → 手間がかからない
• シンプルで視認性が高い → スマートウォッチとの組み合わせがしやすい
• ビジネスにもカジュアルにも使える → どんな服装にも合わせやすい

スマートウォッチは充電が必要ですが、エコ・ドライブの時計なら電池切れの心配がないため、ダブルリスティングの相棒としてぴったりです。

3. HAMILTON ジャズマスターシリーズ

アメリカの老舗時計ブランドHAMILTONのジャズマスターシリーズは、クラシカルなデザインながら、遊び心も感じられるモデルが多いのが特徴です。フォーマルにもカジュアルにも馴染むため、ダブルリスティングに向いています。

• スタイリッシュでエレガントなデザイン → スマートウォッチとの対比が美しい
• 手頃な価格帯で高品質 → 初めての機械式時計にも最適
• 視認性が高く、日常使いしやすい → 仕事でもプライベートでも活躍

スマートウォッチのデジタル感とは対照的な、温かみのあるデザインが魅力的です。時計好きなら、一本は持っておきたいブランドですね！

ダブルリスティングにおすすめのアクセサリー

ダブルリスティングをより快適に楽しむためには、アクセサリー選びも重要です。バンドや保護フィルム、充電器などを工夫することで、よりスマートに両手の時計を活用できます。ここでは、おすすめのアクセサリーを紹介します！

1. スマートウォッチ用レザーバンド

スマートウォッチのデフォルトバンドはシリコンやナイロン素材が多く、カジュアルな印象になりがちです。機械式時計と組み合わせるなら、レザーやメタルバンドに交換することで統一感が出ます。

• Apple Watch用レザーバンド（純正・サードパーティ製）
• GarminやFitbit対応のメタルバンド
• NATOストラップでカジュアル感をプラス

シンプルなレザーやメタルバンドを選ぶことで、フォーマルな場でも違和感なく使えます。

2. スマートウォッチ用充電スタンド

スマートウォッチは定期的な充電が必要ですが、毎回ケーブルを接続するのは意外と面倒です。ワイヤレス充電対応のスタンドを使えば、置くだけで充電できるので便利です！

• Apple Watch用マグネット充電スタンド
• Qi対応ワイヤレス充電器（複数デバイス同時充電可）
• ポータブル充電器（外出先でも便利）

デスクや枕元に充電スタンドを置いておけば、充電のストレスが減ります。

3. 保護フィルム・ケース

右手にスマートウォッチをつけると、壁や机にぶつけやすくなるため、画面の保護は必須です！特に、Apple Watchのようなスクリーンが大きいモデルは、フィルムやケースでしっかり保護しておくと安心です。

• 強化ガラスフィルム（傷防止＆指紋対策）
• シリコンケース（耐衝撃性アップ）
• メタルバンパーケース（スタイリッシュな見た目）

スマートウォッチを長く快適に使うために、アクセサリーも活用してみてください！

左手に時計、右手にスマートウォッチのダブルリスティングはダサいのかについて総括

記事のポイントをまとめます。